"약은 잘못 먹으면 독이 될 수도 있다!" 만성질환 약, 알고 먹자! 올바른 복용법 총정리

"약은 잘못 먹으면 독이 될 수도 있다!"

만성질환 약을 복용하는 분들 중에는 "이 약, 평생 먹어야 하나?" 또는 "약을 오래 먹으면 내성이 생기지 않을까?"라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 "약을 올바르게 복용하면 질병을 효과적으로 관리할 수 있다"고 강조합니다.

오늘은 MBC <기분 좋은 날>에서 소개된 '만성질환 약, 알고 먹자!' 내용을 바탕으로, 약을 올바르게 복용하는 방법과 주의해야 할 사항을 쉽게 정리해보겠습니다.

1. 만성질환 약, 제대로 알고 먹자!

✅ 고혈압 약, 무조건 아침에 먹어야 할까?

❌ 틀렸습니다!
✔ 자신의 혈압 패턴에 따라 복용 시간이 달라집니다.

고혈압 환자 중에는 아침에 혈압이 높은 분도 있고, 밤에 혈압이 올라가는 분도 있습니다.
➡ 아침 혈압이 높은 경우 → 아침에 복용
➡ 밤에 혈압이 올라가는 경우 → 저녁에 복용

💡 TIP! 약을 먹을 때마다 혈압을 체크하여 나에게 맞는 복용 시간을 찾는 것이 중요합니다.

✅ 고지혈증 약(스타틴 계열), 언제 먹는 게 효과적일까?

✔ 대부분의 고지혈증 약은 '밤'에 먹는 것이 효과적입니다.

우리 몸은 밤에 콜레스테롤을 가장 많이 생성하기 때문에, 고지혈증 약을 저녁에 복용하면 더욱 효과적입니다.

⚠ 주의!

일부 최신 약(아토르바스타틴, 로수바스타틴 등)은 아침에도 복용 가능하지만, 심한 고지혈증 환자는 저녁 복용이 권장됩니다.

💡 TIP! 복용 중 근육통이 느껴진다면 의사와 상담하세요. 스타틴 계열 약물의 부작용일 수 있습니다.

✅ 당뇨약, 식전에 먹어야 할까? 식후에 먹어야 할까?

✔ 약의 종류에 따라 다릅니다!

메트포르민(글루코파지) → 식후 복용 (위장 장애를 줄이기 위해)

설포닐우레아 계열(아마릴, 다오닐) → 식전 30분 전 복용 (혈당을 효과적으로 낮추기 위해)

⚠ 주의!
약을 복용한 후 식사를 거르면 저혈당 쇼크가 올 수 있으니 꼭 식사를 챙기세요!

💡 TIP! 당뇨약을 복용 중이라면 과일주스, 사탕을 준비해 저혈당에 대비하세요.

2. 약물 부작용 & 상호작용, 이것만은 피하세요!

🚨 이 약과 저 약, 같이 먹으면 독!

✔ 고혈압약 + 감기약 ❌ → 혈압 상승 위험
✔ 고지혈증 약 + 자몽 주스 ❌ → 간 손상 위험
✔ 항생제 + 우유 ❌ → 약 효과 감소

💡 TIP! 약을 복용할 때는 반드시 의사 또는 약사에게 상호작용 여부를 확인하세요.

3. 약 없이 건강 관리하는 방법!

🏃‍♀️ 운동과 생활습관 개선이 약보다 더 중요하다!

✔ 고혈압 환자 → 저염식, 유산소 운동 필수!
✔ 고지혈증 환자 → 기름진 음식 줄이고, 식이섬유 섭취 늘리기
✔ 당뇨 환자 → 규칙적인 식사, 적절한 운동 습관 만들기

💡 TIP!

아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 혈압 조절에 도움이 됩니다.

매일 30분 이상 가볍게 걷기만 해도 혈당 관리에 효과적입니다.

4. 약, 이렇게 보관하세요!

✔ 습기, 햇빛을 피해 서늘한 곳에 보관하세요.
✔ 알약을 자르거나 빻아서 보관하지 마세요. (약의 효과가 변할 수 있음)
✔ 여름철에는 냉장 보관이 필요한 약인지 확인하세요.

💡 결론! 만성질환 약, 알고 먹으면 효과 2배!

✅ 복용 시간을 잘 지킨다!
✅ 약물 상호작용을 확인한다!
✅ 생활습관을 개선하여 약에 의존도를 줄인다!

만성질환 약은 평생 복용해야 하는 경우가 많기 때문에, 올바른 복용법을 숙지하는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 내 몸에 맞는 복용법을 알고 실천하면 약을 더 효과적으로 사용할 수 있습니다!

💡 여러분의 건강한 삶을 응원합니다! 😊

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