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매일 먹는 아침 식사!! 아침에 먹으면 좋은 음식 vs. 피해야 할 음식 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 에너지원입니다. 하지만 아무 음식이나 먹는다고 건강에 좋은 것은 아닙니다. 어떤 음식은 몸을 활력 있게 만들지만, 어떤 음식은 오히려 피곤함을 유발할 수도 있습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보았습니다.✅ 아침에 먹으면 좋은 음식1. 단백질이 풍부한 달걀👉 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 오래 유지해 줍니다.👉 근육 형성에 도움을 주고 혈당을 안정적으로 유지하는 데도 좋아요.2. 비타민과 식이섬유가 풍부한 바나나👉 천연 당분이 들어 있어 빠르게 에너지를 공급해 줍니다.👉 장 건강에 좋은 식이섬유가 많아 변비 예방에도 효과적!3. 속을 편안하게 해주는 오트밀(귀리)👉 소화가 잘 되고 포만감이 오래 지속됩니다.👉 식이섬유가 풍.. 2025. 4. 4.
[연예계 핫이슈] 2025년 공연·영화계 트렌드 총정리! 비틀스 전기 영화부터 임영웅 콘서트까지 2025년 공연과 영화계 소식이 뜨겁습니다! 인터파크 티켓의 지난해 공연·티켓 결산 발표부터 영국의 전설적인 록밴드 비틀스를 다룬 전기 영화 소식까지, 지금 가장 핫한 이슈들을 모아 정리해드릴게요. 🎶🎭🎥🎟️ 공연·티켓 거래액 11% 증가! 2024년 공연 시장 트렌드는?놀유니버스는 2024년 인터파크 티켓의 공연·티켓 결산을 발표했습니다. 지난해 공연·티켓 거래액이 전년 대비 약 11% 증가했고, 판매 건수도 10% 늘어나며 공연 시장이 활기를 띠고 있습니다.✅ 카테고리별 성장률 TOP3연극: 전년 대비 28% 증가 (가장 높은 성장률!)콘서트: 18% 증가스포츠: 15% 증가 (특히 2030 여성 관객이 37% 차지!)전체 티켓 구매자 중 **여성이 74%**로 압도적으로 많았으며, 스포츠 카.. 2025. 4. 3.
껌 씹으면 미세플라스틱 나온다? 우리가 몰랐던 충격적인 진실 여러분은 하루에 몇 번씩 껌을 씹으시나요? 껌은 입 냄새 제거와 긴장 완화, 집중력 향상 등의 이유로 많은 사람이 즐겨 씹는 간식 중 하나입니다. 하지만 우리가 무심코 씹는 껌에서 미세플라스틱이 나온다는 사실, 알고 계셨나요?껌의 주성분, 플라스틱이었다?껌의 주성분은 ‘기본 베이스(Gum Base)’입니다. 과거에는 나무 수액을 사용했지만, 현재 대부분의 껌은 합성 고무와 플라스틱을 포함한 화학물질로 만들어집니다. 쉽게 말해 우리가 씹고 있는 것은 플라스틱 덩어리와 다름없습니다.이 기본 베이스에는 폴리비닐아세테이트(PVA), 폴리에틸렌(PE), 폴리이소부틸렌(PIB) 등의 합성 고무 성분이 포함되어 있으며, 이는 바로 미세플라스틱의 원인이 됩니다.씹을수록 미세플라스틱 배출껌을 씹을 때 마찰과 압력으로 인.. 2025. 4. 3.
전세 사기 피하는 법! 절대 당하지 않는 7가지 필수 체크리스트 요즘 뉴스만 봐도 전세 사기 피해자가 늘어나고 있습니다. 평생 모은 돈을 날리지 않으려면? 계약 전에 반드시 아래 7가지를 확인하세요!1. 등기부등본 조회는 필수! (무료 조회 가능)등기부등본은 집의 소유권과 빚(근저당) 상태를 확인하는 가장 중요한 서류입니다.✅ 발급 방법:대법원 인터넷 등기소(https://www.iros.go.kr)에서 온라인 발급 가능주택의 근저당(대출) 비율이 60% 이상이면 위험가압류, 가처분 등 법적 문제 있으면 절대 계약 금지!2. 전세보증보험 가입 가능한지 확인하기!전세보증보험에 가입하면 집주인이 전세금을 떼먹어도 보험사가 대신 보상해 줍니다.✅ 가입 가능 여부 확인 방법:HUG(주택도시보증공사) 또는 SGI서울보증에서 조회집주인이 거부하면 사기 가능성 높음 → 계약 피하.. 2025. 4. 2.
갑자기 뒷목잡고 헉!! 뇌졸증, 뇌혈관이 터지기 전, 꼭 알아야 할 전조증상 총정리! 안녕하세요, 오늘은 뇌혈관이 터지기 전 나타날 수 있는 위험 신호에 대해 알아보겠습니다.뇌출혈(뇌혈관이 터지는 것)은 갑자기 발생할 수도 있지만, 몸에서 보내는 신호를 미리 알아차린다면 예방할 수 있습니다!특히 40대 이상, 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 더욱 주의해야 합니다.✅ 뇌혈관이 터지기 전, 몸이 보내는 경고 신호 9가지!1. 갑자기 찾아오는 극심한 두통평소와 다르게 번개처럼 내리치는 두통이 나타난다면 주의해야 합니다.✔ 평소 두통과 다르게 뚜렷한 원인 없이 갑자기 심해짐✔ 머리를 망치로 맞은 듯한 극심한 통증✔ 점점 더 심해지는 두통이 계속됨⏩ 이런 두통이 있다면 즉시 병원을 방문하세요!2. 심한 어지러움과 균형 감각 저하✔ 갑자기 심하게 어지럽거나 빙글빙글 도는 느낌✔ 걸을 때 한쪽으로 .. 2025. 4. 1.
달걀 밑 번호의 비밀! 1, 2, 3, 4번 차이와 신선한 달걀 고르는 법 오늘의 주제:✅ “달걀 번호의 비밀! 1, 2, 3, 4번 차이와 신선한 달걀 고르는 법”달걀 번호의 비밀! 1, 2, 3, 4번 차이와 신선한 달걀 고르는 법1. 달걀 아래 찍힌 번호의 의미는?마트에서 달걀을 살 때, 아래를 보면 숫자가 찍혀 있는 걸 본 적 있으신가요? 이 숫자는 달걀의 사육 환경과 생산지 정보를 나타냅니다.✅ 첫 번째 숫자: 닭이 사육된 환경1번: 방목(닭이 자유롭게 돌아다니는 환경)2번: 평사(축사 안에서 자유롭게 생활)3번: 개선된 케이지(조금 넓어진 닭장)4번: 기존 케이지(좁은 닭장)✔ ‘1’ 또는 ‘2’번이 동물복지가 더 고려된 달걀입니다!✅ 두 번째 코드: 생산 지역경기, 전남, 충북 등 지역이 표시됩니다.생산지를 확인하고 신선한 제품을 고를 수 있습니다.✅ 세 번째 코드.. 2025. 3. 31.
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